Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Líp: 36,13g | Prot: 72,49g | Carbs : 175,58g.
Pequeno Almoço: Хлебны Млын Батон Нарезанный, Варенье из Смородины, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 5%, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Almoço: Котлеты из Куриной Грудки, Маг Хлеб, Коньяк, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Leor Горбуша Холодного Копчения. Jantar: Фруктовый Батончик, Чай с Лимоном, Цикорий с Молоком, Хлебны Млын Батон Нарезанный, Варенье, Печенье к Чаю. Snacks/Outros: Лимон, Кофе с Молоком, Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна, Медом, Имбирем и Лимоном. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kam.8
|