Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Líp: 63,54g | Prot: 138,46g | Carbs : 254,19g.
Pequeno Almoço: Vino Tinto de Mesa, Trigo Sarraceno, Samosa, Banano, Scitec Nutrition Whey Protein, Café, Huevo Revuelto. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lima, Ensalada Mixta, Tomates Cherry, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mango Verde. Jantar: Cacahuetes Salados Secos Tostados. Snacks/Outros: Peras. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ninhasouzaa
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