Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 50,17g | Prot: 36,48g | Carbs : 156,55g.
Pequeno Almoço: Portakal, Fıstık Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Ülker Kepekli Grissini, Kiraz Domates, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Avokado, Türk Kahvesi. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Outros: Ülker Kepekli Grissini, Ülker Kepekli Grissini, Portakal. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
seks yapmak - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de FitNutii
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