Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
|
47 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 45,62g | Prot: 123,30g | Carbs : 116,65g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Морковь, Добряна Моцарелла, Помидор Сливка, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Овсяноблин. Almoço: Дольче Йогурт Клубника, Приготовленная Брюссельская Капуста, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Оленина, Жареный Картофель. Jantar: Фанни Йогурт Клубника, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Шампиньоны Тушеные, Тушеная Оленина, Пекинская Капуста, Картофель. Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Помидор Сливка. mais...
|
|
1305 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 고양이 meow meow
|