Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 71,15g | Prot: 84,26g | Carbs : 38,72g.
Pequeno Almoço: Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Ragazzo Alface Americana. Jantar: Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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