Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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117,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 47,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 67,30g | Prot: 111,81g | Carbs : 67,08g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Mexido. Almoço: Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Alface. Jantar: Alface Rúcula, Tomates, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, La Vita Salada Verão. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Kobber Mix de Nuts, Maçã. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de GMM2023
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