Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 55,98g | Prot: 84,48g | Carbs : 153,40g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Помидоры, Магнит Сыр Костромской 45%. Almoço: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Гречка. Jantar: Кефир 2,5%, Тефтели, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. Snacks/Outros: Чудо Йогурт Питьевой Малина-Печенье, Тёма Творожок с Бананом, Агуша Рисовые Мини Хлебцы с Грушевым Соком , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Кефир 2,5%. mais...
|
A Perder 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lascutok1
|