Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2020
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53,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Líp: 29,22g | Prot: 61,12g | Carbs : 76,36g.
Almoço: 뉴트리디데이 스트로베리 요거트 쉐이크, 우유, 삶은 계란. Jantar: 방울 토마토, 닭가슴살, 양배추찜, 찐 또는 삶은 새우, 숙주볶음, 쓰리케어 포켓야식 곤약마라탕면, 살짝 삶은 계란, 왕만두. Snacks/Outros: 우유. mais...
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1536 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Saltar à Corda - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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