|
Сегодня первый день КД. Чувствую завтра, будет привес.🙁
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 52,42g | Prot: 89,64g | Carbs : 150,40g.
Pequeno Almoço: Мёд, Творожный овсяноблин 25/100, Сахар, Чай. Almoço: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Курица Вареная, Куриный Бульон. Jantar: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Сахар, Чай, Творожный овсяноблин 25/100. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Ашан Белый Грейпфрут, Nutiva Семена Чиа, Му-У Ряженка 2,5%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|