Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Líp: 51,95g | Prot: 65,25g | Carbs : 133,67g.
Pequeno Almoço: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Ролл Пшеничный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Almoço: Globus Горошек Зеленый Консервированный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Картошка Вареная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (без Кожуры), Ялуторовский Мясокомбинат Оленина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Магнит Мандарины. mais...
|
|
2248 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karymba
|