Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 39,54g | Prot: 32,41g | Carbs : 133,56g.
Pequeno Almoço: Alca Foods Choco Boll. Almoço: Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Tomates, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Cenouras, Zilio Farofa Caseira , Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Outros: Banana Verde, Alca Foods Choco Boll. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlaviaScarlat
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