Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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92,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Líp: 30,91g | Prot: 47,70g | Carbs : 53,39g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Белковый Салат. Snacks/Outros: Даниссимо Творожный с Киви, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. mais...
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3401 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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