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Novo recomeço!
Help!!
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1523 kcal
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Líp: 55,59g | Prot: 88,53g | Carbs : 172,84g.
Pequeno Almoço: Maçã, Taffman Taff Man Ex, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Herbalife Shake de Morango Cremoso, Banana. Almoço: Friboi Carne Moida, Couve Refogada, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Snacks/Outros: Mel, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Chá (Infusão), Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango, Morangos. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Abdominais - 15 minutos, Caminhada - 15 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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