Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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156,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 50,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Líp: 140,16g | Prot: 107,03g | Carbs : 41,54g.
Pequeno Almoço: Sadia Salamitos Pepperônico. Almoço: Feijão Vermelho, Banha de Porco
, Couve Refogada, Ovo Frito, Abóbora Moranga. Jantar: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar. mais...
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5124 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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