Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 40,13g | Prot: 74,80g | Carbs : 102,41g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Laranja Pêra, Soya Óleo de Soja , Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Crua, Abóbora Japonesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Poly Santos
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