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volta das férias... 3 semanas de esbórnia.
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63,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 23,12g | Prot: 75,38g | Carbs : 158,35g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Mabel Bolacha Leite, Rei do Mate Mate com Guaraná. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Filezinho de Frango, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Bifum Macarrão Oriental. Snacks/Outros: Spoleto Passas. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Chuveiro - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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