Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 99,8 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 39,39g | Prot: 199,63g | Carbs : 201,17g.
Pequeno Almoço: Tesco Roast Turkey Slices, Asda Protein Oaties, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Fuel 10k Protibrick, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Almoço: McDonald's Hot Chocolate (Medium), Asda Cauliflower Rice, Chicken Breast Meat, Asda Bhuna Cooking Sauce. Jantar: Arla Protein Yoghurt, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Peeled New Potatoes (Tinned), Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g), Flora Light, Marmite Marmite, Hovis Lower Carb, Asda Sports Nutrition Protein Bar Cookies and Cream. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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