Jornal de spaZm, 07 jan 20

Ага!))
Ежедневный зал и дефицит калорий делают свою черную грязную работу)
Сегодня надо значит снова идтить... Хотя бы кардио походить, а то на улице гулять не очень приятно, ледяная корка припушена снегом

103,9 kg Perdidos até agora: 7,1 kg .    Ainda faltam: 13,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1814 kcal

Líp: 97,77g | Prot: 187,18g | Carbs : 44,91g.   Pequeno Almoço: Помидоры, Жареное Филе Свинины, Яйцо (Целое). Almoço: Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Jantar: Куриное Филе, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Аристей Сыр Фету Мягкий. mais...

833 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...