Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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92,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2530 kcal
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Líp: 108,96g | Prot: 153,04g | Carbs : 241,55g.
Pequeno Almoço: Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Grapes, Peaches. Almoço: Tartar Sauce, Baked or Grilled Fish, Fried Calamari, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Cooked Broccoli with Cheese Sauce, McCain Cheesy Cauliflower Bake. Jantar: Woolworths Cherry Flavoured Sparkling Water, Steers Plain Cone, Boiled Egg, Yellow Sweet Corn, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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