|
11.4%
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1839 kcal
|
Líp: 35,02g | Prot: 150,57g | Carbs : 203,47g.
Pequeno Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Ролл Лосось, Суп Мисо. Jantar: Сушки, Сушки, Сушки, Сушки, Творог 0%, Шампиньоны, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат с Курицей и Манго, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сушки. Snacks/Outros: Сушки, Сушки, Сушки, Сладкие Шоколадные Конфеты, Шарлотка, Шампанское Розовое Брют, Шампанское Розовое Брют, Сушки, Шарлотка, Шампанское Розовое Брют, Шарлотка. mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
polar кардио - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|