Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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93,4 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 9,48g | Prot: 95,53g | Carbs : 387,90g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Wonka SweeTARTS Skulls and Bones, Wonka Nerds (Box), Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Coffee. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Act II 94% Fat Free Butter Popcorn, Red Vines Sugar Free Black Licorice. Snacks/Outros: Now Foods Creatine Monohydrate, Licorice, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. mais...
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3230 kcal
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Exercício:
Sauna - 45 minutos, Nadar (Lento) - 17 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 27 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yohoyoh
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