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Voltando após os estragos das Festas de Fim de Ano 😢
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61,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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733 kcal
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Líp: 22,68g | Prot: 48,76g | Carbs : 86,24g.
Pequeno Almoço: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Magro Adoçante, Café, Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês, Sopa Milagrosa. Snacks/Outros: Magro Adoçante, Suco de Cupuaçu. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
08 jan 20 por membro: Angélica61
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Obrigada Angélica ...o que vale é não desistir !!?
08 jan 20 por membro: SrtNanda
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08 jan 20 por membro: Angélica61
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Histórico de Peso de SrtNanda
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