Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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114,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 34,98g | Prot: 67,18g | Carbs : 254,50g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Banana Prata, Redubio Shake Diet. Almoço: Carne de Bode, Suco de Acerola, Purê de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café com Leite e Açúcar, Sopa de Abóbora. Snacks/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Banana. mais...
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3237 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Zumba - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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