Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Líp: 61,49g | Prot: 104,55g | Carbs : 180,28g.
Pequeno Almoço: Bakalland Daktyle Suszone, Chleb IG Żelek, Kraina Wędlin Szynka Delikatna Łagodnie Wędzona, Piratki z Szynki, Ser Bawarski Pleśniowy Blue, Olej Wyborny Rzepakowy, Pomidory Koktajlowe, Jajecznica, Sok Pomarańczowy. Jantar: Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Mozzarella Light, Pudliszki Sos do Makaronu z Pieczarkami, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Kokardki . Snacks/Outros: Ogórek Kiszony , Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Chleb IG Żelek, Daktyl, Jabłko. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kaczka74
|