Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 55,85g | Prot: 141,05g | Carbs : 62,51g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese , Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, WinCo Foods Pepper Stir Fry, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Olive Oil. Almoço: Great Value Sliced Salad Olives, Tomato Sauce , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cooked Carrots, Cooked Celery. Jantar: Flav-R-Pac Ancient Grains Quinoa and Kale, TenderBird Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges) , Red Delicious Apples, Vita Fiber Vita Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crystaledgar
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