Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 59,05g | Prot: 89,67g | Carbs : 186,07g.
Pequeno Almoço: CareOne Protein Powder, Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande), Whole Milk, Coffee. Almoço: Bob Evans Grilled Cheese Sandwich. Jantar: Whole Milk, Pasta with Ricotta. Snacks/Outros: Outshine Creamy Coconut. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de metamora
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