Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2136 kcal
|
Líp: 124,81g | Prot: 126,64g | Carbs : 130,08g.
Pequeno Almoço: Майонез, Зимний, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Большая Кружка Кофе Капучино. Almoço: Хлеб с Клюквой, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Хлеб с Клюквой. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зимний, Хлеб с Клюквой, Valio Масло Сливочное 82%, Красная Икра Икра Кеты, Красная Икра Икра Кеты, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб с Клюквой. Snacks/Outros: Мандарин, Шоколад с Кофейной Начинкой, Большая Кружка Кофе Капучино. mais...
|
|
3706 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Assistir TV - 7 horas e 24 minutos, Leitura - 4 horas e 16 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Ir às Compras - 50 minutos, Dormir - 6 horas e 24 minutos, Descansar - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 8 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de КатеринаСи
|