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급찐급빠 제발. 라인도 돌아가자.
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54,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 41,99g | Prot: 131,14g | Carbs : 119,08g.
Pequeno Almoço: 사과, 김치, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal. Almoço: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Jantar: 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Outros: 대추, 호두, 아몬드, 삶은 계란흰자. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas, Musculação - 3 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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 Comentários
08 jan 20 por membro: ○김블리○
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다시는 술 입에 대지말아야겠어요 ㅠ
여행가서 하루 딱 한잔만 마실 의지력은 여전히 없더라고요
10 jan 20 por membro: 아주심
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