|
hasil dari detoks tubuh dg puasa selama 3 hari ini, sedikit demi sedikit kmbali turun
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Líp: 34,80g | Prot: 51,92g | Carbs : 172,77g.
Pequeno Almoço: Kurma, Tempe Goreng, Bayam, Telur Dadar, Pir Asia, Jagung Rebus. Jantar: Kecambah, Buah Pir, Buncis, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Outros: Keripik Singkong, Pangsit Polos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|