Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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97,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Líp: 77,60g | Prot: 126,57g | Carbs : 251,24g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Творожная Запеканка. Almoço: Теремок Блин с Грибами. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Савушкин Хуторок Творог 5%, Варенье, Apple, Banana, Persimmon, Carrots, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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