Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2013
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86,2 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 44,44g | Prot: 84,89g | Carbs : 275,74g.
Pequeno Almoço: Bell Peppers, Lite Mozzarella String Cheese, Bananas, Pistachio Nuts. Almoço: Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Grapefruit, Red Delicious Apples, 3-Color Deli Coleslaw, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake. Jantar: Cherry Tomatoes, Lean Gourmet Chicken Alfredo Florentine, Dr. Pepper Ten (12 oz Can), Low Fat Cottage Cheese, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Outros: Potato Chips (Salted), Grapefruit, Pretzels. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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