Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
|
62 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 55,73g | Prot: 67,76g | Carbs : 173,01g.
Pequeno Almoço: Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Квашеная Капуста, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Овсяноблин на Кефире, Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Вермишель, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Куриные Котлеты, Маг Хлеб. Jantar: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Чай с Лимоном, Курица Гриль. Snacks/Outros: Ferrero Конфеты Ferrero Rocher, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2001 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kam.8
|