Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 52,85g | Prot: 96,05g | Carbs : 62,89g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Сметана, Сырники Домашние. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сырник. Snacks/Outros: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Даниссимо Творожный с Киви. mais...
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3616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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