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karna puasa susah nyukipin kalori harian:" senin cuman 1000 kal, kemarin 1300 an. alhasil susah BAB.
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56,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 55,97g | Prot: 53,04g | Carbs : 169,58g.
Jantar: Hatari Biskuit, ABC Saus Sambal , Saus Spageti tanpa Daging, Alfamart Daun Pepaya, Kubis, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel. Snacks/Outros: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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