|
Новогодние праздники не прошли бесследно 🤦🏼♀️) но ничего, мы отдохнули (да мой организм бесценный?) и поели любимых вкусняшек: суши, икорка, оливье, пицца, конфетки и т.д🤤🤤🤤) В Новый год с новыми силами к достижению💪🏻💪🏻💪🏻 цели) И всё у нас получится!
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 42,57g | Prot: 87,00g | Carbs : 154,45g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Геркулес Геркулес Традиционный, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Просто Молоко Молоко 1,5%. Almoço: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Простоквашино Сметана 10%, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Борщ с отварной говядиной, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Просто Вишня Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Jantar: Любятово Печенье Мария Традиционное, Пятерочка Яблоко Голден, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: От Мартина Семечки Солёные Белые, Мандарины, Чай с Лимоном. mais...
|
A Ganhar 2,7 kg por Semana
|