Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 71,87g | Prot: 163,42g | Carbs : 228,73g.
Pequeno Almoço: Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Margarina, Ovo, Pullman Pão de Forma, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nescau Nescau Cereal, Italac Leite Integral, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Jussara Leite Desnatado . mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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