Jornal de Alaya2010, 08 jan 20

после 2 недель 75 и 76 изза проблем с кишечником и пр. наконец налаживается самочувствие и ушли отеки. 75,2 ура

75,2 kg Perdidos até agora: 5,8 kg .    Ainda faltam: 2,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1715 kcal

Líp: 80,94g | Prot: 106,29g | Carbs : 140,41g.   Pequeno Almoço: Розумний Вибір Цукор, Сыр Маасдам, Геркулес Сыр Здоровье, Капуста Тушеная с Мясом, Scrocchi Крекер С Оливками. Almoço: Злагода Сирок Пряжений Солодкий 13,5% , Яготинский Геролакт 3,2%, Калач, Castello Сыр Бри. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Рассольник, Куриные Грудки, Сильпо Авокадо Хаас, Салтовский Хлеб Бородинский. Snacks/Outros: Маринадо Кукуруза Консервированная. mais...