Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2013
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2341 kcal
|
Líp: 184,36g | Prot: 137,44g | Carbs : 41,15g.
Pequeno Almoço: green pepper, tomato, butter, gruyere cheese, egg, heavy cream. Almoço: Skinless Chicken Breast, baby spinach leaves, soy mayo, heavy cream. Jantar: Skinless Chicken Breast, kale, collards, olive oil, butter, heavy cream. Snacks/Outros: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), deluxe american cheese, heavy cream, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Skinless Chicken Breast, olive oil, green beans, almonds. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de right-now-or-never
|