Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 45,12g | Prot: 76,32g | Carbs : 157,84g.
Pequeno Almoço: Кофе, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Flaman Сыр Эдам Копченый, Вареное Яйцо, Лента Ролл Пшеничный. Almoço: Огурец (без Кожуры), Бондюэль Зелёный Горошек, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Рис Отварной, Скумбрия Запеченная. Jantar: Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Грибами. Snacks/Outros: Апельсин, Мандарины. mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karymba
|