Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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733 kcal
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Líp: 30,84g | Prot: 49,35g | Carbs : 70,25g.
Pequeno Almoço: Банан, Кофе с Молоком. Almoço: Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, От Мартина Семечки Отборные, Rosso Фундук, Мандарины. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, хотьба умеренная5км - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de child-forever2017
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