Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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153,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 47,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 82,03g | Prot: 77,98g | Carbs : 26,47g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Queijo Coalho, Bacon, Contra-filé. Jantar: Ovo Mal Cozido, Dr. Oetker Gelatina Abacaxi, Quiabo Cozido. Snacks/Outros: Nutry Barra Nuts com Sementes , Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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4585 kcal
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Exercício:
Varrer - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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