Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 109,37g | Prot: 74,44g | Carbs : 27,45g.
Pequeno Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Espinafre, Limão, Gengibre. Almoço: Heinz Maionese, Pernil Assado, Tomates, Alface, Cenouras. Jantar: Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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