Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
|
119,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1854 kcal
|
Líp: 101,92g | Prot: 117,92g | Carbs : 112,90g.
Pequeno Almoço: Walnüsse, DM Flohsamenschalen, Dattel, Seeberger Mandeln, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Orangen, Banane, Birnen, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Bananenbrot. Jantar: Zwiebeln, Ja! Tomatenmark, Koriander, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Bio Natives Oliven Öl Extra, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Vivani Feine Bitter 92% Cacao, Birnen. mais...
|
|
3819 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 32 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natroli1
|