Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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79,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 54,79g | Prot: 58,76g | Carbs : 128,72g.
Pequeno Almoço: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Dole Red Grapefruit Sunrise (198g), Farmer John Original Sausage Links. Almoço: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Havarti Cheese, Radishes, Sabra Roasted Garlic Hummus. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Rice-A-Roni Chicken Flavor, Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts. Snacks/Outros: Bananas , Brach's Butterscotch Hard Candy. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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