Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Líp: 72,14g | Prot: 79,39g | Carbs : 250,24g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Orion Choco Pie, Просто Кешью Жареный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лента Хлопья 6 Злаков . Almoço: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью . Jantar: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Кабачковая Икра, Магнит Банан, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Сырок Творожный, Danone Йогурт Натуральный с Персиком. Snacks/Outros: Lay's Чипсы с Сыром, Батон, Форель Слабосоленая, Апельсин. mais...
|
|
1809 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenogka
|