Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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50,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 46,19g | Prot: 160,33g | Carbs : 133,19g.
Pequeno Almoço: Ovo Jumbo, Canastra Queijo Minas Artesanal, Seven Boys Pão 7 Grãos Light. Almoço: Hortifruti Laranja Bahia, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Jantar: arroz, cenoura, Broccoli, frango cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana Prata, Batata Doce, Abacaxi, Peito de Frango, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thais Janine
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