Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
|
98 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Líp: 104,53g | Prot: 120,20g | Carbs : 127,76g.
Pequeno Almoço: Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Гречка Отварная. Jantar: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб с Отрубями, Сахар, Запеканка-Суфле, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле. Snacks/Outros: Сыр Российский, Лаваш Армянский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Гречка Отварная. mais...
|
|
2773 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sweta.polozhaeva
|