Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
|
65 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 77,69g | Prot: 76,73g | Carbs : 160,15g.
Pequeno Almoço: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Кофе с молоком, Семенишна Ряженка 2,5%, Яблоко. Almoço: Ростик'c - KFC Кекс Апельсиновый, Кофе с молоком, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. Jantar: Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Snacks/Outros: Челны Хлеб Хлеб Серый, Сыр Маасдам. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jene4ka32
|