Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 49,62g | Prot: 91,77g | Carbs : 154,81g.
Pequeno Almoço: Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Белый Пеликан Изюм Султана, Савушкин Творог 5%, Овсяноблин на Кефире, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Кофе с Молоком. Almoço: Хлеб Черный, Leor Горбуша Холодного Копчения , Огурцы Кислого Рассола, Сыр Российский, Куриное Филе на Гриле, Овсяноблин на Кефире. Jantar: Чай с Лимоном, Мёд, Хлеб Черный, Michelle Конфеты Nuage Creme, Цикорий с Молоком. Snacks/Outros: Батончик, Кофе с Молоком. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kam.8
|