Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 51,90g | Prot: 89,90g | Carbs : 92,10g.
Pequeno Almoço: Egg Yolk, Salt , Garlic , Red Onions, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Cooked Egg White, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked). Jantar: Grilled Chicken, Tempeh (Cooked) , Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Snacks/Outros: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mais...
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A Perder 11,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tyas Anggita
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